国家卫健委提出今年将继续推进“体重管理年”行动，倡导全民健康生活方式。而说到体重管理，一般我们会想到饮食控制和运动锻炼，但其实专业的营养指导才是健康减重的关键。科学饮食到底怎么做？它真的有效吗？今天我们来一起跟着南京市第一医院临床营养科营养师姜涵了解如何通过科学饮食实现健康减重。
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